2006年の健康診断で要検査とかなり深刻な結果をいただき・・・
ダイエットをやる!!!と一大決心しました。
結婚当初の体重から11キロ増の73.2キロ・・・
目標を10キロと決めて スタートすることにした。

基本は食事制限で朝と昼は普通に食べる。
夜を白米を禁止しておかずの量を少し減す。
ビールも 毎日から週3程度に控える事に・・・
10/11時点での体重が73.2キロ体脂肪が22.1%とかなりワイド・・・
 

絶対に痩せるぞと意気込んだものの大丈夫なんかな・・・