梅雨なんでしょうがないんだけど、よく降りますな・・・

ランの練習が出来ないけどローラー台ならトレーニングできます☆

15km 44分04秒 309kcal  景色は変わらないけどしっかりと発汗してリフレッシュ☆

ローラー台が終わってから筋トレもキッチリやりました! 

継続は、ちからなり!になってもらいたいっす。

さてこれからドラマを見てから寝るぞい!!!