昨日は、とういの参観日があったので行ってきました。
子供の頑張ってる姿を見て成長したんだなぁって嬉しく思いながら授業を拝見させてもらいました。
その後は子育てについての講演会にも参加させてもらい、すごく為になるお話を聞かせてもらいました。
自分は子供に対して、まだまだ未熟だと痛感させれれました。良い経験ができて良かった☆
お昼ご飯を食べて2時くらいから渋川海水浴場で海練をしに行きました。
I井家とN越家、我が家は奥さんが仕事のため3人で参加!
日和佐にむけてI井くんと僕の2人でスイム練習。今季初のウエットスーツ、着るのも一苦労(笑)
アップもそこそこにサメよけの防護ネットを端から端までの(片道400m)を2往復!
最初の400mが非常にキツく心拍もガンガンで腕に負担が・・・
いつものジグザク泳法で距離も増える増える・・・プールと違って真っ直ぐ泳げません!
何とか1往復が終わり、あと800m・・・気が遠くなりながらも腕を回しました!
心配していたスイムの練習不足は如実に現れてました。こりゃ〜ヤバイ・・・
何とか泳ぎきりましたが・・・泳ぎ終わった後はヒィ〜ヒィ〜言ってました(笑)
とりあえず1.5kmは泳げそうなんで良かったかな。
400m 7分04秒
800m 8分09秒
1200m 7分56秒
1600m 7分47秒
16.km 30分56秒 380kcal
練習後にもうチョイ泳ぐつもりだっだけど、予想以上に疲れて終了でした!
キッズ達とも遊んでもらい楽しく過ごせました☆
帰り際にT田さんがバイク練習の途中に寄ってくれて少々お話してバイク練習に行かれてました☆
I井夫妻にN越夫妻お疲れさまでございました☆
しかし疲れがでたのか、寝る前の筋トレもしないで寝ちゃってました・・・
今日はリカバリーランの予定でお着替えまでしたんだけど7時くらいから雨がザーザー降りだっだんで
諦めました・・・
・・・!?でも9時前から雨が上がったので様子をみてて、行けそうだっだので9時40分から行ってきました☆
最初の2.5km辺りからパラパラと来たんだけどまだ大丈夫だろうと思ったけど本降りに・・・
ビショビショになりながら走って帰りました!でも何故だか楽しかった☆(中学生かっ!)
5.42km 36分07秒 avg 6分39秒 385kcal
今日は筋トレして寝ます!!!
子供の頑張ってる姿を見て成長したんだなぁって嬉しく思いながら授業を拝見させてもらいました。
その後は子育てについての講演会にも参加させてもらい、すごく為になるお話を聞かせてもらいました。
自分は子供に対して、まだまだ未熟だと痛感させれれました。良い経験ができて良かった☆
お昼ご飯を食べて2時くらいから渋川海水浴場で海練をしに行きました。
I井家とN越家、我が家は奥さんが仕事のため3人で参加!
日和佐にむけてI井くんと僕の2人でスイム練習。今季初のウエットスーツ、着るのも一苦労(笑)
アップもそこそこにサメよけの防護ネットを端から端までの(片道400m)を2往復!
最初の400mが非常にキツく心拍もガンガンで腕に負担が・・・
いつものジグザク泳法で距離も増える増える・・・プールと違って真っ直ぐ泳げません!
何とか1往復が終わり、あと800m・・・気が遠くなりながらも腕を回しました!
心配していたスイムの練習不足は如実に現れてました。こりゃ〜ヤバイ・・・
何とか泳ぎきりましたが・・・泳ぎ終わった後はヒィ〜ヒィ〜言ってました(笑)
とりあえず1.5kmは泳げそうなんで良かったかな。
400m 7分04秒
800m 8分09秒
1200m 7分56秒
1600m 7分47秒
16.km 30分56秒 380kcal
練習後にもうチョイ泳ぐつもりだっだけど、予想以上に疲れて終了でした!
キッズ達とも遊んでもらい楽しく過ごせました☆
帰り際にT田さんがバイク練習の途中に寄ってくれて少々お話してバイク練習に行かれてました☆
I井夫妻にN越夫妻お疲れさまでございました☆
しかし疲れがでたのか、寝る前の筋トレもしないで寝ちゃってました・・・
今日はリカバリーランの予定でお着替えまでしたんだけど7時くらいから雨がザーザー降りだっだんで
諦めました・・・
・・・!?でも9時前から雨が上がったので様子をみてて、行けそうだっだので9時40分から行ってきました☆
最初の2.5km辺りからパラパラと来たんだけどまだ大丈夫だろうと思ったけど本降りに・・・
ビショビショになりながら走って帰りました!でも何故だか楽しかった☆(中学生かっ!)
5.42km 36分07秒 avg 6分39秒 385kcal
今日は筋トレして寝ます!!!