今日はネタ満載なので連載でございます!
生き物探検から帰って姪っ子たちを実家に送ってから軽くバイクに乗ってきた☆

no title

自宅から児島トラコースに決めてスカイライン入り口手前で急な腹痛に見舞われ・・・

3〜4秒考え・・・

これは無理と判断!

急いで自宅に(汗)

持つか?持たないか?いや持たないのはゴメンだ(悲)

レーパンは白なもんで何としても帰還せねば・・・

ギッリギリで間に合った〜

かなりヤバシでした(笑)

そこから心が折れてしまいバイク終〜了・・・

11.4km   26'50  avg 25.5km/h  cad 82

膝の事もあるのでランは止めてオイラ的にホットなスイムへ

6時過ぎに入水☆

アップ
  50×4 
100×1
 
 50×6(1分10秒)プルブイあり
  50×3 (1分)
  50×3 (1分)プルブイあり
  50×3(1分)
 200×1
ダウン
 400
total 1650m

いや〜1分はマジでキツイ・・・

耳栓してるんだけど・・・ずっと鼓動が聞こえるのね、しかもメッチャ早いのよ(笑)

遅いなりにここ数回の練習で進歩してるのが分かる☆

明日もガンバロ





倉敷国際トライアスロン大会まであと72日