今日は消防団の練習日！
練習が終わって・・・帰って着替えて・・・ランに出発☆

明日から雨が続くみたいなので今日は走っておきたかった(･∀･)

膝裏の痛みも少しラクになって来たので徐々に練習量を増やしたいな☆

no title

帰ってからストレッチを少々してから昨夜に見損ねたGTとF1の録画を見ながら更新☆

明日はスイム予定☆







倉敷国際トライアスロン大会まであと６２日