8時40分にプールに行くと、またもやI井くんが ガシガシ泳いどります!!

今日は遠泳するつもりで来たので頑張るのだ☆

アップ200×1 プルブイあり
          
          1000×1 プルブイあり 
           50×5(1'00)
              50×5(1'00)プルブイあり
ダウン無し

トータル 1700m

時間が無い割にはしっかり泳いだ☆

1000mくらいになってくると今いくら泳いでるかカウント出来なくなって

I井くんに後いくらかな?って聞いてる始末(笑)

タイムは19'09でまだまだ遅い・・・

インターバルも挟みつつ泳力UP目指してガンバロ☆

明日は会社のミーティングがあるのでスイムに行けるかな〜?

遅そうだったら会社帰りに直行か?

そういえばランが出来てない・・・

あっ!バイクもか・・・(焦)






倉敷国際トライアスロン大会まであと46日