今日は1日通して、ふくらはぎの痛みが続いてたけどスイムへ

泳ぐだけならふくらはぎは使わん?

多分・・・

101くんT夫が来る前にアップ

アップ 300×1 プルブイあり
                  50×2 プルブイあり

                  50×10(1'00)  プルブイあり
      50×22(1'05)  プルブイあり   (山ちゃんメニュー)
      50×10(1'00)  3本目からプルブイあり   (山ちゃんメニュー)

トータル  2500m

かなりキツかったが皆と泳ぐから頑張れた!

1人だったら多分ムリだろうな(汗)

まだ痛みがあるけどスイムのお陰で少しほぐれた感じだ☆

今日も湿布に助けてもらお!

お願いします(/TДT)/







倉敷国際トライアスロン大会まであと25日