仕事終わりで整骨院へ行ってて9時過ぎに帰宅。

左側ふくらはぎの痛みの為・・・

問診→レーザー→アイシング→電気→マッサージ!→針!!

内腿マッサージで、うぉ~って声が出るほど痛かった(ーー;)

疲労が溜まってるんかな?

ふくらはぎの症状からして、やはり肉離れだそうです(ーー;)

ふくらはぎの患部に針を打ってもらった。

明日には幾らか緩和されるそう。(願)

今現在は針の影響なのか痛みますが・・・(苦笑)

ストレッチの重要性を指摘されました(汗)

基本的にはストレッチとかは余りと言うかほとんどしないんですよね(ーー;)

少なくとも故障の要因の一つではあるみたい・・・

運動前、運動後のストレッチはとっても大切!

出来るだけ疲れを溜めないように普段から気を使う事!

とアドバイスも頂きました☆

今日明日は様子を見て痛みが引いてきてそうなら(軽い)運動再開しょ☆

焦るけど・・・

なるようになるさ☆