今日も暑かったっすね('A`|||)

2時過ぎから後頭部がズキズキしだしてシンドかった。

発汗量は、もはや滝レベルに(笑)

帰ってからもズキズキ・・・

ご飯食べててもズキズキ・・・

今日はプールも休もうとしてたら、とういが行きたいから連れてって☆

困った・・・

食後に氷枕(アイスノン)でクールダウンしててもズキズキ・・・

とういの熱意に負けてプールに行きましたがイマイチ気分も乗らず、軽くしか泳げなかった(泣)

アップ  200×1(プルブイあり)

                    500×1(10'くらい)プルブイあり

                      50×4  のんびりとダウンしながら(プルブイあり)

トータル 900m・・・

さて、ガッツのあるとういはと言うと

オイラが泳いでる間に確認してないが25mを30本!?泳いだらしい。

その後は一緒のコースで練習☆

                  50×3

                150×1

                 200×1(プルブイあり)
 
トータル1200m?

信じようではないか!

でも200mを泳げたのは良く頑張った!立派だ☆

それに比べてオイラは手緩いッス(泣)

未だにズキズキ治んないし・・・

はよ寝よ ( ̄ロ ̄|||)





倉敷国際トライアスロン大会まであと11日