4/30の筋肉痛が治りませんが今日も行ってみますか!

駐車場に到着すると101くんも登場!!

ほぐしスイムの予定で来たが、これはマズい展開になるかも?(笑)


50x6(アップ)

101氏からインターバルのお誘いが・・・

50x10 (1'00)プルブイあり (ヘロヘロで腕が上がらん)

50x10 (1'00)プルブイあり (フォームの指摘をもらって意識するもハチャメチャ・・・)

どうにかこうにか1'00で回せたが余裕は一切無しで腕パンパンで心拍メチャ早っ

水のキャッチが出来てないから進んでいかない、キックも良く無いorz

良いとこ無しかぁ〜(泣)

次は1'15にタイムを下げてやった方がフォームも崩れんから変更しようと101氏

50x10     (1'15)プルブイあり (幾らかはラクだけど腕がもう上がらん・・・)

ここでYちゃんとSいち101氏で100x10じゃったかな?

オイラは無理なんで別メニュー

ダウン200

今期初の2000m

腕が上がんないって言うより痛いの方が表現的にはあってる?

所用もあったので皆がインターバルしてるけどお先に〜

明日からGWスタートですよ〜