先週の土曜にラン10km

日曜は通し練のスイムでふくらはぎが攣ってしまう・・・

バイクでも再発したのでペースは落とした。

ランの時は違和感は無く走れたので気にしてなかったのだ。

そして火曜の朝練でのバイクで顔晴り過ぎたのか仕事中に痛みが出だしてしまう・・・

そもそも先月は30kmしか走ってないのに2日で20kmはしり通し練をすれば

そりゃ〜オーバーワークじゃろ〜ε=ε=（;´Д｀）

火曜の帰りに実家で湿布をもらって対応してたがあまり回復せず（'A`|||）

こりゃぁ〜こまったでぇ〜

まさかの！やっちまったなぁ・・・じゃわ orz

昨日の帰りに薬局に行き購入（湿布は実家でもらった物）

no title

土曜から3連休なのに練習が出来ないのも困ります（涙）

でも時期的に無理は出来ないし悪化させてはドツボにはまっちゃう。

もし練習できそうならキネシオテープを使う為に購入☆

なんか去年も大会前に故障してたな・・・

今日あたりから痛みも和らいで来たけど土曜日までは大人しくしておきます。

はよ〜治んないかなぁ〜