ダイエットを始めて1ヶ月・・・

今までの暴飲暴食がなかなか脳裏から離れず悪戦苦闘。
でも奥さんの協力もあり成果は上々。
11/12時点の体重73.2キロ →67.3キロ(-5.9キロ)
体脂肪22.1%→18.4%(-3.7%)

常に空腹感はものすごく感じてて水でごまかしていましたね。
目標まで後4.1キロじゃん。
このままのペースで頑張ろっと。