今日は帰宅が遅かったのでローラー台を30分してからランシューに履き替えて4kmランしてきました!
時間が少ないので脚もぜんぜん元気でした☆来週くらいには体も慣れてくるはずだから時間増やして
バイク→ランの練習の強度を上げていきます☆
先週末からバイク練習が増えてるので良いのですがスイムが全く出来てない・・・
でも26日から渋川が海開きなので日曜に海練ができる〜!!!
がしかし!日曜はとういの参観日があるので朝練は、ちと厳しいかも・・・
参観日が終わってからの練習になるかもね。
仕上げは筋トレをやって終了でございます☆
ほんじゃ、寝ちゃいます!
時間が少ないので脚もぜんぜん元気でした☆来週くらいには体も慣れてくるはずだから時間増やして
バイク→ランの練習の強度を上げていきます☆
先週末からバイク練習が増えてるので良いのですがスイムが全く出来てない・・・
でも26日から渋川が海開きなので日曜に海練ができる〜!!!
がしかし!日曜はとういの参観日があるので朝練は、ちと厳しいかも・・・
参観日が終わってからの練習になるかもね。
仕上げは筋トレをやって終了でございます☆
ほんじゃ、寝ちゃいます!