2012年01月

2時間走

昨夜は消防団の集まりがあり帰宅も遅かったのですが参加・・

操法訓練について熱く語り合い?少々飲み過ぎました(笑)

そして寝坊・・・

奥さんは出社・・・

遅い朝ご飯を食べてからランシューの調整をしに、あかい靴へ☆

no title

カップソールからソルボのソールに交換+微調整☆

これで、くるぶしの痛みも取れるかな?お父さんありがとう!

お昼はマックでドライブスルーしてから丸亀に向けて予定してた2時間走をするため福田公園へ☆

さすがにマックを食べてから2時間走はキツイのでオイラだけは車でハンバーガー1個だけ食べて

軽めに済ます。

子供たちは公園で食べるって言ってたから準備だけしてからオイラはスタート!

no title

膝のサポーターは無しで足首だけは装備!今回は距離も出るからもう少しゴツいやつにして

ペースを最後まで一定に保つ事が目標☆

途中からT夫が合流して一緒に走った。

T夫の子供2人もとうい、あおいと一緒に仲良く遊んでくれたので助かった。

心配してた突発な腹痛は、2回・・・

本番も出るじゃろうな~(泣)

17kmくらいから脚が重くなりだしたが何とか2時間走れた。

no title

だいたいハーフくらいの距離になったけどトイレの間はストップしてたから実際はもっと遅い。

大会の間だけ持ってくれれば良いんだけどね。

しかし20km以上を走ったのは2年前の大会1回と練習の(今回も含め)3回だけなんで

当然、不安はあります・・・

出来るだけ頑張るけど西大寺駅伝も控えてるから無理はしない様に心がけて行こっと(^∇^)ノ


丸亀ハーフまであと7日
西大寺駅伝まであと14日
倉敷国際トライアスロンまであと182日




モヤモヤ?

なんでだろ?

モヤモヤするんだよね・・・

大会が終わってから故障して気持ち良く走れないから?

大会前で緊張してるから?

とにかくスッキリしたくて走ってきた☆

しっかりとサポーターをして。

no title


インソール買えてないから前に使ってたのを履いてゆっくりとね。

no title

着地を意識して走ったけど・・・やっぱ、くるぶしは痛む('A`|||)

膝は違和感だけで痛みは無し☆

日曜日の2時間走も考えないとダメかなぁ〜

さっ!寝よ寝よ( -д-)ノ









やったね☆

初めてランニングが単月で100km超えた☆

奥さんなんか、とっくに200km超えてんのに・・・

でも月末までもう少しあるからガンバロ !(≧ヘ≦) 

継続は力なり☆

あと10日なのに・・・

鷲羽山ロードが終わって4日経ちました。

実は1/19日のトラック練で脚を痛めてたみたいで20日には左膝の内側に鈍痛が('A`|||)

その条件の中でも自分的には大健闘だったのですが、筋肉痛+膝の痛み更にはくるぶし内側の痛み

も発生・・・

10日後には丸亀ハーフもあるのに・・・

昨日の夜は10km走の予定がくるぶしの痛みで9kmで止めて歩いて帰りました。

膝は落ち着いて来てるんだけどくるぶしが痛む。歩くだけなら問題ないが走ると痛い。

メチャクチャ痛い訳ではないからアイシングで様子を見てるけどタイミングが悪い(/TДT)/

ランシューのインソールを変えてないのも影響あるかもしれないから早めに変えよっと!

次の日曜は2時間走の予定なのでそれまでは無理をしない程度に走りたいな〜(汗)

そうそう!今年の倉敷国際トライアスロン大会の開催日が決まったみたい☆

7月29日(日)去年より3週間も遅くなってる。

テンション上げてトレーニングをやって行こうと思います☆

て言うかスイムやんないと(((( ;゚д゚)))



倉敷国際トライアスロン大会まであと185日





第52回鷲羽山ロードレース大会

6時半に起床して準備を済ませて8時に消防機庫に集合して8時半に会場入り

今回は我が消防団から7名参加☆

ここ最近お腹の調子が悪い・・・

練習もトイレがある所、もしくはコンビニ、駅、パチンコ店などがある市街地しか走れない・・・

レースは鷲羽山スカイラインなので、もれなくトイレは無しなので最悪の事態に備えて

ポケットティッシュ×2持参(汗)

不安は的中・・・

急な腹痛はレースまでに4回、しかも毎回トイレは長蛇の列(泣)

何とか落ち着いたがどうしよう・・・

こりゃぁ〜棄権するか?とまで考えたぐらい。

不安を抱えたままスタートラインへ

スタート前に会社の先輩夫妻に声を掛けて頂く☆(息子さんとファミリークラスに参加)

先頭には並ばず4〜5列目くらいだったかな?

先頭に並んでも、どうせすぐ抜かれまくるしね(笑)

他の選手のペースに惑わされない様に行くが入りの1kmは3'40''

下りもあるが2年前よりは余裕がある。先週のペース走の恩恵なのかも?

会社の取引先の板金屋の社長さんが応援に来てくれたました(ありがとうございました)

あと消防団からも応援団がきてくれてました☆

さて2km地点では消防団7名中2位で通過で3'56''

悪く無い!お腹も今の所大丈夫そう☆

3km地点は無難にこなし4'20''

ここからが問題の1kmの上り区間・・・

どこまで追い込めるかが勝負所、高校生、一般を抜きながら上り切って4km地点5'23''と上出来です・・・

がしかし!やはりオーバーペースだったのか失速・・・

ここまで抜かれなかったが抜かれ始めるてしまう。

折り返し手前で消防団バトルの20代2名に先行を許してしまい4位後退・・・5km地点4'41''

折り返してから追走するどころかペースを上げれない。心拍もいっぱいいっぱい('A`|||)

どんどん見えなくなっていき・・・はいっ!ポッキン折れました(泣)

携帯を腕に装着してたのですが昼間は反射して認識しずらく見たのは最初と折り返しの2カ所のみ。

6km地点4'46''

下りは飛ばすはずも失速で差は開くばかりで一般、高校生にガンガン抜かれる・・・

7km地点スピードを乗せ切れず4'23''

折れた心はなかなか回復しません・・・

あと3km・・・

早く終わって欲しい・・・

抜き返す意欲もなく、淡々と・・・

しかしペースが落ちた一般の選手をパス

8km地点4'32''

もう気力のみで走ってるから社長さんや応援団にも愛想できない始末・・・(悲)

9km地点4'58''

自分の前に高校生、一般が数名・・・届きそうな距離ではあるが抜く元気は・・・

でも最後まで頑張ろっと切り替えました。

残り600mくらいかな?とういと、りょうさん(N越くん息子)にヘラヘラしながらオイラに言いました。

“レースやで”と・・・

でもスイッチは入らず抜き返した選手に抜きかえされ万事休す・・・

最後の最後200m地点で奥さん、あおい、N越くん家族に応援してもらう!

でもでもウチの奥さんは写真も撮らずにあれ?あれ?って顔をしてた(爆)

後で聞いてみたら、こんなに早く帰って来ると思ってなかったらしく

“どうしたの?”って言ってたらしい・・・マジかよ(/TДT)/

そんな奥さんの応援?をうけて今更スイッチが入ってスパートを掛けた方(直前に抜かれてます)

を追走して追うも早い(((( ;゚д゚)))

この方は抜けませんでした・・・

BlogPaint


BlogPaint

しかし前方の選手は捕獲できそう☆そのままラストスパートを続けて

ゴール前で3名(一般、高校生)捕獲に成功して・・・ゴ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ル!

カズダンスは出来るはずも無く倒れこみました(笑)

倒れ込んでるとO崎さんが声を掛けてくれて45分切ってましたね!ってマジっすか?

ゴール後にランアプリを止めただけで見てなかったし途中からは全く見てなかったのでビックリ☆

10km 44'40''   22位 4'31''/km

目標にしてた45分切りも達成できてた☆

やはりレースではアドレナリンでんのかな?

1週あけて再来週は丸亀ハーフ、その翌週は西大寺駅伝と詰まってますよ!

故障に気をつけて調整していきます。

次の日曜は2時間走もしくはハーフ走を予定☆

DSC01607

最後に記念撮影☆

この写真で間違いがあります!

さて幾つあるでしょうあか?

コメント待ってます(笑)

滅多に撮らない夫婦での写真です☆

DSC01613


なんか照れますな☆

さっ!疲れてるから今日はサクっと寝ますzzz



livedoor プロフィール
記事検索
アクセスカウンター
  • 今日:
  • 累計:

  • ライブドアブログ