2012年06月

児島AC練習

児島ACの朝練にN越くんと参加!

しかし寝坊したから大遅刻orz

連絡して待ってもらう事に・・・

バイク→ランの予定

今回もアウターでゴリゴリ行きます。

前半はまずまずのペースで行き、
後半はマッタリと流して終了!

子ども達を家に置いてきたから心配なのと腹痛の事もあってランはやめて帰りました(^^;;

H本さんからドーナツの差し入れをいただいた(^-^)/

ありがとでしたm(_ _)m



やったぁ~\(^o^)/

昨日は休み☆

2時過ぎから鷲羽山スカイラインを1往復のタイムアタックなり!

最近、朝練を始めてからアウター縛り(前のギアを大きい方で固定)を継続してる事もあって以前よりラクに乗れる様になって来た気がする☆

ヒィヒィ言いながら追い込む!!

天理教手前で、かっちゃんと遭遇。

朝は王子ヶ岳の登りでバイクトレしてるみたいでラン中の奥さんと良く逢うみたい。

軽く挨拶して追い込むも脚パンでペースが落ちる・・・

何とか折り返しまで来たけど・・・

タイムは意外にも32分台☆

おっ?これは4年前に出した自己ベスト更新できるかも?

と復路の登りでペースが上がらんがなorz

かっちゃんとの差もあんまり無い。

喰われてなるものかと追い込む追い込む( *`ω´)



なんか天気が・・・



悪くなってきたゾ。



折り返しからこの4kmの登りで脚は売り切れ状態に

後はタイム更新だけを意識!!

行けるか?

やっぱダメか?

いや行けるハズ!

ラスト1kmはほぼTT並に追い込んでゴールorz

スカイライン1往復 約30km弱

4年前の自己ベストが1時間13分50秒台(秒数までは記録してなかった・・・)

今回のタイムは・・・

やったぁ〜自己ベスト更新じゃ〜

今回のタイムが1時間8分7秒 ☆☆☆ 星三つ (o^∇^o)ノ

5分以上も短縮!

しかもアウター縛りでなんだよね(嬉)

まだまだ速い人からすれば遅いけど楽しみながら顔晴って行こうと思う☆






夜ラン(6/8)

夜ラン!

しかも久しぶりに勇気を出して市街地へ





2kmぐらいで腹痛が(ーー;)

やっぱダメじゃなorz

トライアルのトイレに入って再スタート!

どうかなぁ~?って思いながらTSUTAYAまでで折り返す。

しかもタップミスで途中で終了してもうた・・・

やっぱ市街地は無理かも(-。-;

帰りは腹痛は来ずに帰れた☆

大丈夫か?オイラ

夜練??

帰ってからバナナ1本食べて速攻で準備して出陣!



トレじゃ無くて消防団(^^;;

みんな熱いぜっ!!

しっかりコーチングしました(`_´)ゞ

朝練復活(^^)

一昨日のトラック練のたった8kmで背中、脚が筋肉痛orz

昨日も体調はイマイチなので無理せずにトレ無し。

今朝は何とか起きたが少し寝過ごして集合時間に間に合わず・・・

よって1人でスカイラインへ

道中にタロさんに遭遇☆






(振り返って撮った)



体調もやっと回復してきたから、あまり追い込まずに☆

最初の長い登りをクリアして折り返して終了ッス(^^)

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tri640

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