トレーニング

児島AC練習

児島ACの朝練にN越くんと参加!

しかし寝坊したから大遅刻orz

連絡して待ってもらう事に・・・

バイク→ランの予定

今回もアウターでゴリゴリ行きます。

前半はまずまずのペースで行き、
後半はマッタリと流して終了!

子ども達を家に置いてきたから心配なのと腹痛の事もあってランはやめて帰りました(^^;;

H本さんからドーナツの差し入れをいただいた(^-^)/

ありがとでしたm(_ _)m



GW (5/4)

今日、奥さんは仕事なので家族でお出かけは出来ません・・・

珍しく早く起きるとお弁当の用意をしてます。

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???

あれ?どっか行くっけ?

奥さんに尋ねると・・・

公園に行くって言ってたから・・・

(昨日のオイラとあおいのやり取り)

あおい)公園にいこうね?パパ?

オイラ)うん!行こ。行こ。

あ!確かに言ってた(笑)

完全に行かなきゃダメな展開です!

お弁当まで作ってくれたのだから、もちろん行きますよ☆

今日早起きしたのは理由があって児島AC(児島のアスリート達で結成したクラブ)

の朝練に参加!(10kmラン 40kmバイク 10kmラン)

オイラもお誘いしてもらってたがお腹の調子が悪いためランだけは止めてて

今回はバイクのみ参加。

下津井城址の駐車場に集合ってことで

10kmランだからトラコースをアップがてらバイクで行ってると101くんから電話があり

オイラ待ちだとか!!!

ラン5km走り終えてるよって・・・

てか!10kmじゃなかったの?

完全に計算が狂い下電ホテル過ぎた辺りから駐車場までタイムトライアルに・・・

到着する頃にはヘロヘロに(大汗)

児島トラコースを2往復予定で出発!

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終始、千切れ星になってたな・・・

下津井港に入って
風も強かったんだけど途中手放ししてドリンクを飲んでる時に、突風が!!

左に傾き・・・落車する!!!って思ったけど何とか立て直せた(冷汗)

1往復が終わって皆で談笑して風も強いし危ないって事で終了!(助かった)

そこから駐車場にもどってから先日お世話になった『ふう』のM姉さんから差し入れを

頂きました☆

おにぎり、卵焼き、他にも色々。

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美味しいく頂きました!!

ありがとうございました☆

さっ!昼からは奥さんが作くってくれたお弁当を持って渋川へ

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しっかり食べた後はバケツとアミを手に生き物探しに出発!

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なかなか見つけれないみたいなので少々手伝ってヤドカリをたくさんゲット。

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ひとしきり遊んだのに帰ろうとしてくれず・・・

違う場所に行くと言いながら帰る方向に持って行くも見破られちゃって仕方なく・・・

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ポイントを変えて潮溜まりを探します(笑)
そうこうしてるととういが、パパ〜うみうし見つけたよ〜

行ってみると見た事の無い生物が・・・

さっ!触っちゃだめじゃ〜(焦)
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なんじゃこりゃ〜〜〜〜〜〜〜

気持ち悪っ・・・

どうみても毒持ってますよ的な容姿じゃ・・・

後から教えてもらたんだけど海毛虫って言うんだって。(危険生物らしい)

しかし38年間も海の近くで暮らしてきて初めて見た。

楽しかったね☆

さぁ!明日は中山クリテリウム

とういとオイラで参戦!


ラン→スイム(4/27金)

早く仕事が終わったから急いで準備して中山トラックへ

今回はとういも一緒☆

先月も今月もあんまりっていうか殆ど走ってない(苦笑)

スイム前に頑張って走ったけどサボってる分シンドイね(-。-;

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とういは約20分走を実施。

途中2回の水分補給して終了☆

そしてスイム!

8時50分頃に入水です・・・

101くん、Sいち、Yちゃん、Sかわくん、Hくんも来てた。

オイラは単独でメニューっす

50×10

最後は100×5(1'40サークル)インターバルに誘われたが今の泳力では無理なのでパス・・・

100×5(2'00)でも無理だった(泣)

後半は腕も上がらなくなったがどうにか1000mは泳いだ。時間がなかったからキツかったね。

夜練は1種に絞らないと時間が足りない、もしくは最後にランの方がスムーズかも?



仕事終わりからの〜

トラック練ッス☆

ジャージ、ランシューを持って行ってたので直行!

ただ昨日から体調が悪くて悩んだ結果・・・

具合が悪くなったら止めて帰るって言う約束を決めアップしてスタート!!

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球場で野球をやってたみたいで明るかった。

今月の目標に近づく為にも走っておきたかったんです。

あと5日・・・何とか100kmはクリアしときたい

昨日は走ってる時から痛みがあって心が折れて距離も伸ばせなかった・・・

今日は痛みが強かったけど意外にも走ってると気が紛れたのか頑張れた☆

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今日は意識的にインターバルも入れた☆

明日も体調をみて決めよ!

そうそう明日は東京マラソンみたいですね!

地元では吉備路マラソン☆

友人や知人そしてチームメイトも参加するので楽しんで来て欲しいですね。





百間川マラソンまであと22日
倉敷国際トライアスロンまであと155日






LSD+丸亀☆

今日は第2土曜でお休み☆

でも、いつものごとく病院(通院)です・・・

予想より早く帰れたので急いで準備!(子供たちは実家で見てもらってます)

自宅→ハイランド駐車場→鷲羽山ロードコース→自宅  14.77km   5'09/km

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去年の大晦日よりペースを落として走ったのでそこまではキツく無かった。

ここ最近の走り込みの効果なのか?いい感じで走れた気がした。

それから実家でお昼をごちそうしてもらい2時過ぎから母親とチビたち4人で丸亀へ

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何をしに丸亀って・・・?

もちろん!丸亀ハーフの試走・・・じゃなくて

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猪熊弦一郎 現代
美術館 でアートを堪能☆
な訳もなく・・・

マジ目的は・・・

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骨付鳥 一鶴

両親が年始にこんぴらさんにお参り行ってたのでお願いしてお持ち帰りしてもらい

無性に食べたくなり海を渡ったって訳(爆)

そいつがコレです☆

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いや〜旨かった!

帰宅して夜も走れそうな雰囲気だったが明日のバイクライドもあるし調子に乗ってたら

大会前に風邪引くか、故障しても困るのでセーブしました。

先ほど明日の準備が出来たのでボチボチ寝ようかな。

明日のご褒美はバイク後の温泉が楽しみじゃ!!!


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