ランニング

トラック練

仕事が終って軽くご飯を食べてから急いで準備してトラック練へ

9時前に行くと照明は落ちていたので事務所に行き照明を点けてもらう☆

ストレッチ→アップを済ませて

今日はインターバルとペース走。

時間が短かったので距離も少なめですが結構ヘトヘトになったな〜

ダウンして終了☆

no title

それなりには走れたな。

明日も走れたら走ろv( ̄∇ ̄)v




百間川マラソンまであと30日
倉敷国際トライアスロンまであと163日

2時間走

昨夜は消防団の集まりがあり帰宅も遅かったのですが参加・・

操法訓練について熱く語り合い?少々飲み過ぎました(笑)

そして寝坊・・・

奥さんは出社・・・

遅い朝ご飯を食べてからランシューの調整をしに、あかい靴へ☆

no title

カップソールからソルボのソールに交換+微調整☆

これで、くるぶしの痛みも取れるかな?お父さんありがとう!

お昼はマックでドライブスルーしてから丸亀に向けて予定してた2時間走をするため福田公園へ☆

さすがにマックを食べてから2時間走はキツイのでオイラだけは車でハンバーガー1個だけ食べて

軽めに済ます。

子供たちは公園で食べるって言ってたから準備だけしてからオイラはスタート!

no title

膝のサポーターは無しで足首だけは装備!今回は距離も出るからもう少しゴツいやつにして

ペースを最後まで一定に保つ事が目標☆

途中からT夫が合流して一緒に走った。

T夫の子供2人もとうい、あおいと一緒に仲良く遊んでくれたので助かった。

心配してた突発な腹痛は、2回・・・

本番も出るじゃろうな~(泣)

17kmくらいから脚が重くなりだしたが何とか2時間走れた。

no title

だいたいハーフくらいの距離になったけどトイレの間はストップしてたから実際はもっと遅い。

大会の間だけ持ってくれれば良いんだけどね。

しかし20km以上を走ったのは2年前の大会1回と練習の(今回も含め)3回だけなんで

当然、不安はあります・・・

出来るだけ頑張るけど西大寺駅伝も控えてるから無理はしない様に心がけて行こっと(^∇^)ノ


丸亀ハーフまであと7日
西大寺駅伝まであと14日
倉敷国際トライアスロンまであと182日




痛恨の・・・

夜に新しいジャージを来てウキウキしながら

夜ランして来ました!

今日は6kmと決めて走ってたんだけど・・・

残り400m地点の信号待ちで痛恨の・・・

ランアプリのタップミス(汗)

マジッ!!

一時停止を押すはずが終了を・・・

中途半端で終わりガックリ。



今月は何とか100km越えを達成してみたい!

10/25 夜ラン



走るつもりじゃなかったのに・・・Facebookをする様になってからチームメンバーの近況が良く分かる☆

影響されやすいオイラは10時30過ぎから4km予定でスタート!

結局6kmまで伸ばす。

ペースも追い込んだけど現状はこれが限界かorz

夜ラン☆




とういと一緒にラン!

汗だくになったけど何か気持ち良く走れたな☆
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