SWIM

スイム練 (5/2)

4/30の筋肉痛が治りませんが今日も行ってみますか!

駐車場に到着すると101くんも登場!!

ほぐしスイムの予定で来たが、これはマズい展開になるかも?(笑)


50x6(アップ)

101氏からインターバルのお誘いが・・・

50x10 (1'00)プルブイあり (ヘロヘロで腕が上がらん)

50x10 (1'00)プルブイあり (フォームの指摘をもらって意識するもハチャメチャ・・・)

どうにかこうにか1'00で回せたが余裕は一切無しで腕パンパンで心拍メチャ早っ

水のキャッチが出来てないから進んでいかない、キックも良く無いorz

良いとこ無しかぁ〜(泣)

次は1'15にタイムを下げてやった方がフォームも崩れんから変更しようと101氏

50x10     (1'15)プルブイあり (幾らかはラクだけど腕がもう上がらん・・・)

ここでYちゃんとSいち101氏で100x10じゃったかな?

オイラは無理なんで別メニュー

ダウン200

今期初の2000m

腕が上がんないって言うより痛いの方が表現的にはあってる?

所用もあったので皆がインターバルしてるけどお先に〜

明日からGWスタートですよ〜





ダラダラな1日&夜スイム(4/30)

前夜の深酒に朝も起きれず奥さんは出社・・・

9時前に起床するもグダグダ・・・

やっぱお腹の調子悪い・・・はぁ〜

ボ〜ってしてて9時半くらいに・・・あ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜って叫ぶ!!

レンタルの返却日が4/29だったのすっかり忘れてて大慌てでゲオに

ギリセーフっっす(笑)

帰ってからもグダグダで1時くらい迄、何もする気になれずなんだけど

子どもたちはお出かけコールです(汗)

とりあえず車でお出かけ。

行くあてもなく岡山方面からの総社方面に進路変更して最近リニューアルしたWAVEさんへ

こどもたちは車で爆睡しとります。

いや〜目に毒じゃなくて目の保養になりますが・・・

あれこれ見てるうちにNEWバイクが欲しくなってきます(爆)

色々とお話を聞かせて頂いたので帰宅しましょう。

350円ほどのパーツだけを購入・・・フルカーボンは遥か彼方じゃ orz 

6時前に帰宅して家の事を少々してから慌ててスイム練に出陣!

なんやかんやで入水が40分位かな?

50×10(プルブイあり)

50×10(プルブイあり)

50×10(プルブイあり)

何とか1500m

今の泳力じゃインターバルはむりか?

すい~っとな(^^)

2月も後半なのに今年初のスイム(ーー;)

オイラの練習+とういと思いきや・・・

あおいも参戦が確定に!



予想通り、手が掛かりオイラのトレは無理だったょ(涙)

まぁ久々だったから丁度良かったかもね?

とういのクロールは以前とあまり変わっていない感じ。

浮き輪隊のあおいを押してとういと競争!

スピードを出して泳ぐとフォームも良くなった☆

後は左の肘を曲げない様にしっかりキャッチ出来れば◎

頑張れとうい!

まったりと500mくらいは泳いだかな?

スイム練

大会前の最後のスイム練!

とうい、ま〜くんの2人で頑張って泳いでた。

やはり1人より2人の方が練習にも効果的みたい☆

S川くんも来てて大会後から何にもトレしてないって焦ってたなぁ〜

オイラもですよ(((( ;゚д゚)))

いよいよ明後日は大会だね!

練習もガンバッってやったから当日は2人とも大暴れしておいで! 

そして明日は最後の朝練予定☆

6時からだから寝坊しない様に早めに就寝しま〜すzzz






倉敷ジュニアトライアスロン大会まであと2日


マッタリのはずが・・・

今日も1日暑かった!

どうやら中国地方も梅雨明けしたそうで大会当日は天候も何とか持ちそう。

だけど暑いよなぁ〜(笑)

昨日の消防団の練習でまさかの筋トレに巻き込まれ筋肉痛に(悲)

なさけなや〜(/TДT)/

ほぐすつもりで8時半から、とういとスイム練☆

101くんと一緒に軽〜く流してたんだけど・・・

Hらくん、T橋さん、山ちゃんが合流して、雲行きが怪しくなってきて〜

山ちゃんがメニューしましょう!!!って(笑)

最初はやんわり断ったけど結局、混ぜてもらうことに!

途中からSんいちも合流☆

100×5(2'15)オイラはプルブイあり

強者ばかりの中で泳げる事に感謝しつつ・・・

結果ハードメニューになってもうた( ̄▽ ̄;)

明日は受付、開会式、カーボパーティー(前夜祭ね)☆

でもお酒は控えようかなぁ?



倉敷国際トライアスロン大会まであと2日




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